Co je barefoot?

Výraz barefoot znamená v angličtině "bosá noha", ovšem hojněji se užívá pro označení specifického druhu obuvi, tzv. barefoot bot (zkráceně barefooty, jinak též minimalistická obuv, barefootové boty, bosé boty či bosoboty). Jejich základní vlastností je snaha o zachování přirozeného pohybu nohy při chůzi, a to následujícími parametry:

• široká špička, tvarem respektující potřeby chodidla
• rovná podrážka bez podpatku či zvýšené špičky
• vysoká ohebnost všemi směry
• tenká podrážka, výškou kolem 3 mm
• nízká hmotnost

Proč si pořídit barefoot boty

Zeptali jsme se našich zákazníků, proč nosí barefoot. Níže uvádíme nejčastěji zmiňované důvody, proč si pořídit barefoot boty:

• nemačkají prsty - dostatek prostoru ve špičce zajišťuje nohám doposud nepoznaný pocit pohodlí
• učí tělo chodit - respektují přirozenost pohybu, což vede k odstranění chybných vzorců a zdravému vývoji pohybového aparátu
• posilují nohy - nohy aktivněji pracují, lépe se prokrvují a celkově posilují
• nic neváží - na noze téměř nejde cítit, že je člověk obutý
• jsou skladné - v botníku nebo cestovním zavazadle zabírají minimum místa
• chodidla ožívají - bližší kontakt s povrchem přináší do těla úžasné impulsy, člověk se cítí živější a v bližším spojení s přírodou
• vyrábí se udržitelně - většina značek pochází z Evropy, vyrábí se ručně v nižších objemech, s důrazem na kvalitu a nezávadnost materiálů

Jak barefoot boty pomáhají

Barefoot boty Vám mohou pomoci zmírnit příznaky či kompletně vyléčit některé zdravotní problémy, například:

• zborcená klenba - správným umístěním prstů dochází k aktivaci klenby
• vbočený palec (hallux valgus) či malíček - anatomicky tvarované boty nemačkají prsty
• valgózní kotník - díky rovné podrážce nedochází k vychýlení těžiště a přetlaku na kotník
• patní ostruha - pružná podrážka a široká špička umožnují správnou techniku chůze, která neubližuje patám
• bolesti nohou (chodidel, kotníků, kolen, kyčlí) - chůze v souladu s přirozeností nezatěžuje pohybový aparát
• bolesti zad, ramen, krku - tělo je komplexně propojený celek a náprava obuvi zlepšuje jeho obecný stav
• ochablé svaly nohy - umožňují aktivní chůzi, která posiluje svaly
• problémy s rovnováhou - dostatkem prostoru pro prsty se zvyšuje stabilita

Ohledně využití barefoot bot jako zdravotní obuvi se ovšem vždy nejprve poraďte se svým lékařem (na fyzioterapii, podiatrii).

Výhody a nevýhody barefoot bot

Před prvním nákupem barefoot bot zvažte možné výhody i nevýhody jejich pořízení:

• široká špička přináší řadu zdravotních benefitů, ovšem může působit na pohled příliš široce
• tenká podrážka umožňuje lepší vnímání povrchu, nicméně netlumí došlap
• prostor na prsty dává chodidlu pocit pohodlí, avšak je návykový, že se v jiných botách už nebudete cítit příjemně
• lokální ruční výroba z ekologických materiálů podporuje udržitelnost, ale přináší větší náklady na výrobu i pro koncové zákazníky

Jak vybrat barefoot boty

Pokud nevíte, jak vybrat barefoot boty, rádi Vám pomůžeme na naší zákaznické lince. Níže shrnujeme základní pravidla:

1. změřte si nohu - obkreslete si chodidlo na papír (návod zde) a změřte maximální délku i šířku, lépe se tak trefíte do správné velikosti a nebudete si muset dělat starosti s objednáváním vícero kusů a vracením těch nepadnoucích
2. vyfiltrujte si požadované rozměry - ve volených kategoriích můžete snadno třídit boty dle mnoha různých parametrů, jenom u velikosti nezapomeňte počítat s nadměrkem (děti 10-12 mm, dospělí 4-6 mm)
3. vyberte boty - najděte si boty, které Vás osloví, přidejte do košíku požadovanou velikost a realizujte objednávku, obvykle máte do druhého dne balíček doma

Jaké barefoot boty existují

Pryč jsou doby, kdy barefoot boty zahrnovaly pouze pětiprsté či domácky vyrobené sandály. Současný sortiment se vyrovná klasické obuvi a nabízí boty všech účelů. Dámské, pánské i dětské boty najdete přehledně roztříděné do kategorií.

Typy barefoot bot

• barefoot tenisky - lehké a prodyšné boty do města i přírody, vhodné do suchého počasí
  • outdoor boty - tenisky vhodné na výlety, disponují silnější podrážkou či lepším protiskluzovým vzorkem
  • sportovní boty - tenisky vhodné na sportovní aktivity všech typů
  • slip on boty - nazouvací boty
• barefoot sandály - otevřené letní boty
• zimní barefoot boty - zateplené boty i sněhule
• celoroční barefoot polobotky - uzavřené nízké boty vhodné na jakoukoliv sezónu
• kotníkové barefoot boty - uzavřené vyšší boty, vhodné na chladnější podzim
• barefoot kozačky - vysoké boty pro dívky či ženy
• barefoot baleríny - boty do společnosti pro dívky či ženy
• barefoot holínky - gumáky do deště a bahna
• barefoot pantofle a boty do vody - zahradní obuv k bazénu a koupací boty
• barefoot bačkory - přezůvky pro děti do školy či školky
• barefoot první botičky - vybrané venkovní botky pro začínající chodce
• barefoot capáčky - měkké kožené domácí botky pro první krůčky
• barefoot ponožkoboty - ponožky s podrážkou

Pro koho jsou barefoot boty vhodné

• pro začínající chodce - k osvojení a udržení přirozených pohybových návyků
• pro předškoláky - kolem 6 roku dochází k osifikaci kostry, takže první roky života znamenají klíčové období pro správný vývoj nohy
• pro školáky - dětská chodidla potřebují v botě dostatek prostoru pro zdravý růst
• pro dospělé - k nápravě chybných pohybových vzorců a postupnému vyléčení pohybového aparátu
• pro seniory - pro zlepšení stability, lepší cirkulaci krve i celkovou kondici

Kde koupit barefoot boty?

Nejširší nabídku barefoot bot najdete u Little Shoes. Vybírat můžete z desetitisíců párů skladem od více jak 60 různých výrobců, doručení máte do druhého dne. Pro registrované uživatele je připraven věrnostní program plný benefitů, s výběrem bot napomůže školený personál na zákaznické podpoře či v kamenné prodejně v Písku.

Jaké boty koupit?

Nejlepší boty pro přirozené fungování chodidla pro Vás vybíráme již 10 let, u nás v Little Shoes najdete prověřené a zdravé boty pro děti i dospělé. Stylové barefoot boty obouváme i my a naše děti, a to do přírody, města i společnosti, abychom si udrželi správné pohybové návyky.

E-shop Little Shoes umožňuje snadné filtrování bot dle velikosti, typu, barvy, výrobce i mnoha dalších parametrů. Jak vybrat ty správné boty Vám rádi poradíme na zákaznické lince, kontaktovat nás můžete skrze chat, e-mail, telefon, Facebook či Instagram, případně doporučujeme konzultovat osobně s našimi vyškolenými prodavačkami na naší kamenné prodejně v Písku. Pokud si stále nejste jistí, jak najít ty nejlepší boty, možná Vás inspirují naše pravidelné srovnávací recenze.

Mezi nejoblíbenější značky barefoot bot pro děti patří BEDA, Froddo, Bobux, Bundgaard či Koel, pro dospělé pak Camper, Be Lenka, Vivobarefoot, Xero Shoes či ZAQQ. Všechny boty máme skladem, k dodání do druhého dne a s možností vrácení do tří týdnů.