20 cviků pro zdravá chodidla
Detailní popis produktu
Ve spolupráci s odbornicí na zdravá chodidla, Adélou Kišš, Vám přinášíme sérii 20 cviků, které Vám pomohou zlepšit funkčnost Vašich chodidel i stav celého pohybového aparátu.
Za zvýhodněnou cenu nyní můžete zakoupit elektronický PDF manuál "Cvičení nohy", který obsahuje podrobné popisy cviků včetně odkazů na videoukázky pro snadnější pochopení.
Soubor je zabezpečený heslem a chráněný proti kopírování. Po zakoupení Vám na Váš e-mail pošleme manuál včetně hesla pro jeho otevření.
Seznam cviků v manuálu
01. Správný postoj
02. Mobilizace vbočeného palce
03. Mobilizace palce
04. Protažení horních svalů chodidla
05. Vlna prsty
06. Sed na patách s aktivními a pasivními prsty
07. Zvedání do výponu
08. Mobilizace nohy v polovičním dřepu
09. Přenos váhy ve dřepu
10. Masáž plosky chodidla na míčku
11. Masáž lýtka
12. Masáž holeně
13. Aktivace příčné klenby
14. Zvedání přednoží nášlapy
15. Masáž paty nášlapy
16.-20. Tlaková masáž 5 bodů v chodidle
Při dokončení objednávky vyberte jako způsob dopravy Osobní odběr. Manuál v PDF pak obdržíte na Váš email po připsání platby na náš účet.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Workshopy a online kurzy |
|---|---|
| Výrobce: | Little Shoes |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář